Κοτόπουλο φούρνου με πατάτες
Μια κλασσική συνταγή αλλά με πολύ ελεγχόμενο το λάδι που χρησιμοποιούμε και ελεγχόμενες θερμίδες. Τα αρωματικά του προσδίδουν έντονη γεύση, επιτρέποντας να περιορίσουμε και το αλάτι που θα προσθέσουμε
Κουνέλι τυλιχτό
“Μια συνταγή που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί κάλλιστα και σε μία δίαιτα. Η πολύ μικρή ποσότητα ελαιολάδου και μαργαρίνης, διατηρούν χαμηλά τις θερμίδες της, ενώ το κουνέλι αποτελεί μια άπαχη μορφή κρέατος, πιο ελαφριά ακόμη και από το κοτόπουλο.”
Μπισκότα με σταφίδα και κανέλλα
Μια σπιτική επιλογή για γλυκό σνακ, στο σπίτι, στο σχολείο, στο γραφείο. Μπορούν να αποτελέσουν ένα γευστικό ενεργειακό σνακ, ιδίως για ανθρώπους που είναι αρκετές ώρες εκτός σπιτιού.
Ψητή πατάτα με μαργαρίνη μυρωδικών
“Το τέλειο γεύμα για δίαιτα και σωστή διατροφή. Με πολύ λίγες θερμίδες, πολύ γεύση και άρωμα. Με μια πράσινη σαλάτα αποτελεί ένα πλήρες και ελαφρύ γεύμα.”
