2 μέτριες πατάτες, καλά πλυμένες
1 κ. σ. Μινέρβα Benecol Μαργαρίνη με ελαιόλαδο
½ σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
1 κ. εσπρέσο μαϊντανό, ψιλοκομμένο
1 κ. εσπρέσο άνηθο, ψιλοκομμένο
½ κ. εσπρέσο καπνιστή πάπρικα
αλάτι
πιπέρι
Το σχόλιο του διατροφολόγου μας για τη συνταγή:
“Το τέλειο γεύμα για δίαιτα και σωστή διατροφή. Με πολύ λίγες θερμίδες, πολύ γεύση και άρωμα. Με μια πράσινη σαλάτα αποτελεί ένα πλήρες και ελαφρύ γεύμα.”
ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΜΑΣ
O Χάρης Γεωργακάκης είναι Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc. Έχει διατελέσει επί σειρά ετών Πρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων και του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής και είναι Διευθυντής της επιστημονικής ομάδας και διατροφικού portal Νέα Διατροφής.
