Συνταγές | Μινέρβα BENECOL
Συνταγές
ΦΙΛΤΡΑ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ανάμεικτη σαλάτα με ρόκα, ντομάτα, λευκό τυρί και ηλιόσπορο

Ανάμεικτη σαλάτα με ρόκα, ντομάτα, λευκό τυρί και ηλιόσπορο

Μπορεί και να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα. Πλούσια σε πρωτεΐνη και καλής ποιότητας λιπαρά. Μας δίνει αρκετή ενέργεια και άφθονες φυτικές ίνες. Η προσθήκη ξηρών καρπών όπως ο ηλιόσπορος σε μια σαλάτα, ενισχύει σημαντικά τη θρεπτική της αξία.
TIP
x

Μπορεί και να αποτελέσει ένα πλήρες γεύμα. Πλούσια σε πρωτεΐνη και καλής ποιότητας λιπαρά. Μας δίνει αρκετή ενέργεια και άφθονες φυτικές ίνες. Η προσθήκη ξηρών καρπών όπως ο ηλιόσπορος σε μια σαλάτα, ενισχύει σημαντικά τη θρεπτική της αξία.

recipe10_araviki pita_shutterstock_118745059 recipe10_araviki pita_shutterstock_118745059

Αραβική πίτα με γαλοπούλα και Μινέρβα Benecol Λευκό

"Μια γευστική και θρεπτική συνταγή για ένα ελαφρύ σνακ ή βραδινό. Χαμηλών θερμίδων και λιπαρών. Ένας καλός τρόπος να δώσουμε γεύση στα μικρογεύματα της ημέρας ακόμη και σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους."
TIP
x

«Μια γευστική και θρεπτική συνταγή για ένα ελαφρύ σνακ ή βραδινό. Χαμηλών θερμίδων και λιπαρών. Ένας καλός τρόπος να δώσουμε γεύση στα μικρογεύματα της ημέρας ακόμη και σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.»

Αυγά ποσέ με φρέσκια ντομάτα και Μινέρβα Benecol λευκό Αυγά ποσέ με φρέσκια ντομάτα και Μινέρβα Benecol λευκό

Αυγά ποσέ με φρέσκια ντομάτα και Μινέρβα Benecol λευκό

Τα αυγά ποσέ αποτελούν τον πιο διαιτητικό και υγιεινό τρόπο παρασκευής αυγών, καθώς απαιτούν ελάχιστο λάδι. Η προσθήκη φρέσκιας ντομάτας και λευκού τυριού τα κάνει ακόμη πιο νόστιμα και τα καθιστά ένα πλήρες γεύμα.
TIP
x

Τα αυγά ποσέ αποτελούν τον πιο διαιτητικό και υγιεινό τρόπο παρασκευής αυγών, καθώς απαιτούν ελάχιστο λάδι. Η προσθήκη φρέσκιας ντομάτας και λευκού τυριού τα κάνει ακόμη πιο νόστιμα και τα καθιστά ένα πλήρες γεύμα.

recipe13_veloute kounoupidiou_shutterstock_103835744 recipe13_veloute kounoupidiou_shutterstock_103835744

Βελουτέ κουνουπιδιού με κρουτόν θυμαριού

"Μια σούπα λαχανικών πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και αρκετά χορταστική. Θα μπορούσε να συνοδεύσει ακόμη και μια πρωτεΐνη, όπως το κοτόπουλο, το κρέας ή το ψάρι, αντί για σαλάτα."
TIP
x

«Μια σούπα λαχανικών πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και αρκετά χορταστική. Θα μπορούσε να συνοδεύσει ακόμη και μια πρωτεΐνη, όπως το κοτόπουλο, το κρέας ή το ψάρι, αντί για σαλάτα.»

recipe46_veloute traxanas_90903599_crop_2 recipe46_veloute traxanas_90903599_crop_2

Βελουτέ τραχανάς με Μινέρβα Benecol Λευκό και λαχανικά

"Ο τραχανάς αποτελεί για πολλούς ένα παραδοσιακό super food. Ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητα του σε βιταμίνες συμπλέγματος Β, που σχετίζονται με την καλύτερη λειτουργία του νευρομυικού μας συστήματος. Συνδυάζεται ιδανικά με ένα τυρί χαμηλών λιπαρών και πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας."
TIP
x

«Ο τραχανάς αποτελεί για πολλούς ένα παραδοσιακό super food. Ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητα του σε βιταμίνες συμπλέγματος Β, που σχετίζονται με την καλύτερη λειτουργία του νευρομυικού μας συστήματος. Συνδυάζεται ιδανικά με ένα τυρί χαμηλών λιπαρών και πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας.»

Βλίτα στο τηγάνι Βλίτα στο τηγάνι

Βλίτα στο τηγάνι

Μια πιο παραδοσιακή συνταγή, που θα μπορούσε να συνδυαστεί άριστα και πολύ γευστικά με κάποιο πρωτεϊνούχο τρόφιμο, όπως το τυρί, το κοτόπουλο ή και το ψάρι.
TIP
x

Μια πιο παραδοσιακή συνταγή, που θα μπορούσε να συνδυαστεί άριστα και πολύ γευστικά με κάποιο πρωτεϊνούχο τρόφιμο, όπως το τυρί, το κοτόπουλο ή και το ψάρι.

Βουτυράτο καλαμπόκι Βουτυράτο καλαμπόκι

Βουτυράτο καλαμπόκι

Το καλαμπόκι ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητά του σε σημαντικά καροτενοειδή όπως η λουτεΐνη, τα οποία σχετίζονται εκτός των άλλων με προστασία των ματιών μας από τη γήρανση.
TIP
x

Το καλαμπόκι ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητά του σε σημαντικά καροτενοειδή όπως η λουτεΐνη, τα οποία σχετίζονται εκτός των άλλων με προστασία των ματιών μας από τη γήρανση.

Γαλατόπιτα Γαλατόπιτα

Γαλατόπιτα

Μια πολύ καλή επιλογή γλυκού χωρίς πολλά λιπαρά. Μπορεί να καταναλωθεί και από άτομα με υψηλή χοληστερίνη, αφενός λόγω της περιεκτικότητάς σε φυτικές στανόλες που βοηθάνε και αφετέρου λόγω της μικρής ποσότητας αυγού που αντιστοιχεί σε μία μερίδα.
TIP
x

Μια πολύ καλή επιλογή γλυκού χωρίς πολλά λιπαρά. Μπορεί να καταναλωθεί και από άτομα με υψηλή χοληστερίνη, αφενός λόγω της περιεκτικότητάς σε φυτικές στανόλες που βοηθάνε και αφετέρου λόγω της μικρής ποσότητας αυγού που αντιστοιχεί σε μία μερίδα.

recipe42_gemistes aginares_116218570_crop_2 recipe42_gemistes aginares_116218570_crop_2

Γεμιστές αγκινάρες με Μινέρβα Benecol Λευκό και αρωματικά

"Ένα μεσογειακό πιάτο, που συνδυάζει ιδανικά το άμυλο από τις αγκινάρες και τα λαχανικά, με υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη από τα τυριά που χρησιμοποιούνται. Παράλληλα, η χαμηλή περιεκτικότητα των τυριών που χρησιμοποιούνται μειώνει τα συνολικά λιπαρά, ενώ τα πολλά αρωματικά δίνουν τη δυνατότητα να περιορίσουμε και την ποσότητα αλατιού που θα προσθέσουμε."
TIP
x

«Ένα μεσογειακό πιάτο, που συνδυάζει ιδανικά το άμυλο από τις αγκινάρες και τα λαχανικά, με υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη από τα τυριά που χρησιμοποιούνται. Παράλληλα, η χαμηλή περιεκτικότητα των τυριών που χρησιμοποιούνται μειώνει τα συνολικά λιπαρά, ενώ τα πολλά αρωματικά δίνουν τη δυνατότητα να περιορίσουμε και την ποσότητα αλατιού που θα προσθέσουμε.»

Γεμιστές πιπεριές με κριθαράκι και Μινέρβα Benecol Λευκό τυρί Γεμιστές πιπεριές με κριθαράκι και Μινέρβα Benecol Λευκό τυρί

Γεμιστές πιπεριές με κριθαράκι και Μινέρβα Benecol Λευκό τυρί

Μια συνταγή που συνδυάζει μακροθρεπτικά συστατικά, όπως οι υδατάνθρακες και η πρωτεΐνη, με έναν εξαιρετικό τρόπο. Μια υγιεινή επιλογή ακόμη και για όσους προσέχουν το βάρος τους ή/και τη χοληστερίνη τους.
TIP
x

Μια συνταγή που συνδυάζει μακροθρεπτικά συστατικά, όπως οι υδατάνθρακες και η πρωτεΐνη, με έναν εξαιρετικό τρόπο. Μια υγιεινή επιλογή ακόμη και για όσους προσέχουν το βάρος τους ή/και τη χοληστερίνη τους.

© 2017 | Όροι Χρήσης |
Επικοινωνία
|

Όροι Χρήσης

Όροι Χρήσης